Kan 30 minutter ute endre måten du tenker på?

Du trenger hverken kul norrønabukse, slitte tursko eller en ledig helg for å bruke naturen. Bli med Solfrid Bøhler på et naturtokt for deg uten allværsjakke, midt på Sagene. Små oppdrag, litt tenketid mellom hvert. Du går forbi treet du alltid går forbi, men denne gangen ser du det. Du kommer tilbake med et hode et par hakk stillere enn da du gikk ut. Det høres ikke ut som mye. Det er litt av poenget. Ingen topptur. Ingen meditasjon. Null spesialutstyr. Kun Trygge Oslo, 30 minutter og din egen oppmerksomhet. Speidermerke til alle som fullfører.